bajar calorias y disfrutar

25x1'

 

-300 cal.


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menos de 300 cal.

Una colección de sabrosas recetas para quienes vigilan el consumo de calorías.
Platos ligeros y apetecibles, sopas, ensaladas, platos de carne y pescado que no superan las 300 calorías.

1. crêpe de setas y ajos tiernos. 289 cal.
2. crema de lentejas rojas. 205 cal.
3. espárragos con gabardina de jamón. 287 cal.
4. rollitos de arroz. 130 cal.
5. sopa fría de tomate y sandia. 120 cal.
6. ensalada templada de chipirones. 254 cal.
7. ensalada de flores y pistachos. 180 cal.
8. ensalada de pulpo. 135 cal.
9. cuscús con verduras. 297 cal.

10. salmón ahumado con hinojo. 268 cal.
11. calabacín relleno de pisto. 290 cal.
12. atún con puré de mango. 273 cal.
13. brochetas de rape. 134 cal.
14. gallo relleno de cigalas. 296 cal.
15. acelgas rellenas de salmón 120 cal.
16. setas con almejas. 248 cal.
17. sardinas marinadas. 293 ca.
18. brocheta de pollo. 295 cal.
19. cordero al romero con trigueros. 297 cal.

20. solomillo de ternera con parmesano y rúcola. 240 cal.
21. ternera con salsa de naranja al curry. 243 cal.
22. sorbete de papaya y frambuesa. 193 cal.
23. copa de mango y queso. 265 cal.
24. paquete de fruta fresca. 199 cal.
25. pera, mora y menta. 167 cal.